Занятия для детей
ЛФК для взрослых и детей
понедельник
15:30 15.30 - сухой зал, 16.15 - вода (7-10лет)
вторник
15:30 15.30 - сухой зал, 16.15 - вода (10-17 лет)
среда
15:30 15.30 - сухой зал, 16.15 - вода (7-10 лет)
четверг
15:30 15.30 - сухой зал, 16.15 - вода (10-17 лет)
пятница
15:30 15.30 - сухой зал, 16.15 - вода (7-10 лет)
суббота
15:30 15.30 - сухой зал, 16.15 - вода (10-17 лет)

Лечебная физкультура для детей в сухом зале и воде

В любом возрасте физические нагрузки важны для здоровья организма. А при формировании скелета и опорно-двигательного аппарата в раннем возрасте у детей, лечебная физкультура (ЛФК) крайне необходима, чтобы малыши росли крепкими и здоровыми. На занятиях по лечебной физкультуре для детей в сухом зале и в воде инструкторы клуба «Ф-Сити» подбирают упражнения так, чтобы тренировки проходили интересно, в форме игры. Дети занимаются в зале с тренером, без родителей.
В конце каждого месяца на занятиях вместе с малышами присутствуют и их родители, поддерживают морально, принимают активное участие в спортивных играх, запоминают правильность элементов упражнений, чтобы повторять их с малышами дома.

Для детей дошкольного возраста занятия по ЛФК являются приоритетными в том случае, если при медицинском осмотре у детей было обнаружено плоскостопие, нарушение осанки или одна из степеней ожирения. Специально разработанный комплекс упражнений по ЛФК для занятий в сухом зале и в бассейне поможет вашим детям:

  • Сформировать красивую и правильную осанку;
  • Увеличить выносливость организма;
  • Укрепить мышцы опорно-двигательного аппарата;
  • Развить гибкость и пластичность;
  • Улучшить психологическое состояние;
  • Избавиться от лишнего веса;
  • Освоить простые приемы дыхательной гимнастики и элементы самомассажа.

Упражнения по лечебной физкультуре в воде считаются отличным способом закаливания детей. Кроме того, вода имеет свойства равномерно давить на тело, что напоминает процедуру массажа. При этом очищается кожа ребенка, которая становится более эластичной и здоровой, улучшается кровообращение, укрепляется дыхательная система. Уже после нескольких занятий ЛФК у детей нормализуется сон, появляется хороший аппетит, улучшается общее самочувствие.

Все занятия по ЛФК для детей, как в сухом зале, так и в воде, проводятся нашими опытными инструкторами с большой практикой обучения детей. Кроме того, на этих полезных для общего укрепления здоровья занятиях дети осваивают различные стили в плаванье, приобретают навыки сохранения баланса на воде, осваивают технику правильного дыхания.

Лечебная физкультура для детей, больных ДЦП

Детский церебральный паралич (ДЦП) является тяжелым заболеванием, связанным с различными нарушениями в двигательной активности и мышечных рефлексах. Лечебная физкультура (ЛФК) считается на сегодняшний день неотъемлемой частью терапии для профилактики и лечения этого недуга, способствуя укреплению мышечного скелета и расширению рефлекторных навыков.

Опытные инструкторы из фитнес-клуба «Ф-Сити», подготовленные специально для проведения занятий с детьми, имеющими диагноз ДЦП, подбирают для каждого ребенка индивидуальные виды упражнений, которые позволяют эффективно нарабатывать уровень их двигательных функций. Все эти упражнения способствуют устранению двигательных нарушений, возникающих в ходе тяжелого заболевания. Родители детей с диагнозом ДЦП могут получить консультации у наших сотрудников, как правильно заниматься с детьми в домашних условиях, могут также присутствовать на занятиях с инструктором и сами принимать активное участие в играх на воде.

Помимо того, что дети с ДЦП учатся плавать разными стилями и не бояться воды, такие занятия дают им возможность:

  • Улучшить обменные процессы в организме;
  • Научиться правильно дышать;
  • Отдохнуть от воздействия гравитации и полностью расслабиться в воде;
  • Получить эффективную терапию закаливающего действия, что, безусловно, повышает сопротивляемость их организма к различным простудным заболеваниям.

Как показала практика, положительных результатов от терапии ЛФК в воде дети с диагнозом ДЦП добиваются уже после нескольких занятий в детском бассейне. Плавание становится для малышей самым любимым видом спорта. Ощутимая степень реабилитации наступает после полугодовых занятий в группах ЛФК. В целях безопасности детей инструктор постоянно находится в бассейне, используется специальный инвентарь в виде детских надувных нарукавников и специальных шапочек, применяются плавательные досточки, калабашки, гантели-лопатки, нудлы.

ЛФК в воде для взрослых в фитнес-клубе «Ф-Сити»

Естественной потребностью организма человека является физическая активность, как один из важных факторов сохранения здоровья на долгие годы. Занятия ЛФК для взрослых посетителей клуба «Ф-Сити» в специальном бассейне оказывают эффективное лечебное воздействие на организм и способствуют уменьшению неблагоприятных последствий от малоподвижного образа жизни (болезнь суставов, избыточный вес, одышка, проблемы в сердечнососудистой системе).

Занятия ЛФК в воде, которые в медицине принято называть гидрокинезотерапией, заключаются в приятных, расслабляющих упражнениях в бассейне: плаванье, игры и гимнастические занятия в воде, подводный массаж.

Водная среда оказывает на организм два вида воздействия:
Температурное. При выполнении упражнений человек может легко переносить низкий температурный уровень воды, что способствует общему закаливанию организма.
Механическое. Благодаря тому, что плотность воды выше воздуха, человеку требуется больше физических усилий на выполнение простых упражнений, что делает их более эффективными, нежели когда их выполняют на суше.

Нашими инструкторами для групповых и индивидуальных занятий были разработаны различные типы упражнений в воде, на основе глубины погружения тела человека в воду. При чередовании пассивных и активных упражнений и использовании элементов отягощения методика ЛФК в бассейне способствует мышечной релаксации и постепенному укреплению суставов и всего опорно-двигательного аппарата в целом.

Для занятий ЛФК в воде практически нет противопоказаний, участвовать в групповых занятиях могут люди разного возраста. Пожилым людям такие занятия медики рекомендуют посещать для профилактики возрастных заболеваний сердечнососудистой и дыхательной систем. Лечебная водная гимнастика является наиболее щадящим и безопасным профилактическим средством для предупреждения остеохондроза, так как нагрузка на позвоночник в воде минимальна. Занятия в группах ЛФК проводятся опытными инструкторами нашего клуба, учитывающими степень нагрузки для посетителей, исходя из их физической подготовки и имеющихся у них хронических заболеваний.
Тренеры

Овчинникова Любовь Владимировна

Старший тренер-преподаватель по спортивному плаванию, инструктор ЛФК для детей и взрослых, инструктор аквааэробики и аквагимнастики. Владеет методикой быстрого обучения плаванию. КМС по плаванию, награждена медалью ГОСКОМСПОРТА за развитие детско-юношеского спорта. Имеет 1-ую тренерскую категорию. Стаж работы более 30 лет.
Сервис