Групповые занятия   
Core training
пятница
19:30

Core-training - инновационная разработка в фитнесс-индустрии

Core Training является по-настоящему революционной программой по фитнесс-тренировкам, которая была разработана специалистами из Университета Reebok. Основана эта программа была специально для реабилитации профессиональных спортсменов, в ее принципах заложены силовые упражнения с элементами танцевальной стилизации. С помощью фитнес-программы Core-training, которая предлагается для клиентов клуба «Ф-Сити», можно не просто укреплять свой мышечный тонус и функциональные силовые возможности организма, но и тренировать координацию движений, равновесие, максимально сжигать калории, что так необходимо при увлечении экстремальными видами спорта и для снижения лишнего веса.

Эти занятия в фитнес центре крайне необходимы людям, увлеченным сноубордом, горными лыжами, серфингом и другими видами активного спорта. Упражнения, разработанные нашими тренерами, заставят «работать» самые глубокие мышцы тела, чтобы в дальнейшем вы могли чувствовать себя уверенными при любых сложных ситуациях, используя свою силу мышц и выносливость.

Core Training представляет собой неустойчивую, качающуюся платформу, стабильность равновесия на которой сохранить достаточно трудно. При этом развивается координация движений и подвижность суставов. Ваши мышцы «учатся» молниеносно реагировать на внешние изменения, чтобы сохранить равновесие и не упасть. По мере усложнения занятий добавляются упражнения с боди-барами, гантелями, резиновыми амортизаторами.

Занятия по Core Training рекомендованы для посетителей нашего клуба самых разных возрастных категорий, с любым уровнем физической подготовки. Наши тренеры подберут для каждого тот уровень сложности упражнений на подвижной платформе, какой будет необходим для тренировки мышечного тонуса, постепенно увеличивая нагрузку. Этот вид тренировок поможет вам почувствовать скрытые возможности своего тела, которыми его наделила природа…и преодолевать любые трудности на пути к победе. Ждем Вас в нашем фитнес центре F-CITY.


Тренеры

Почта Елена Владимировна

Постоянный участник международных фитнес- конвенций, мастер-классов, фитнес-форумов, семинаров WorldClass, WorldShop. Прошла обучение в Приморской школе фитнес инструкторов, г.Владивосток, ITS г.Москва, United dance school, London. Призер соревнований по аэробике "Айседора 2000", г. Владивосток. В 2000 г. присвоено звание судьи Приморской Федерации Аэробики Стаж работы более 20 лет
Сервис