Групповые занятия   
Фитнес-йога
вторник
20:00
четверг
20:00

Фитнес йога – гармония западных и восточных традиций для оздоровления души и тела

Фитнес-йога представляет собой технику оздоровительных восточных упражнений, специально разработанную для европейцев. В самом названии «фитнесс-йога» кроется глубокий смысл, означающий гармонию души и тела человека в победе над обстоятельствами. В комплекс упражнений включены традиции западной и восточной культуры, направленные на полное оздоровление организма человека – асаны (позы) и пранаямы (дыхательные упражнения). Заниматься фитнес-йогой могут абсолютно все: как новички нашего клуба, так и приверженцы классической йоги или фитнесса. О результативности занятий можно говорить уже после двух-трех месяцев тренировок.

Каждая пранаяма и асана, чередующиеся с традиционными блоками разминок, обладают уникальными целительными свойствами. Эффект оздоровления направлен на весь организм человека в целом - как его физического тела, так и духовного сознания. Первый вопрос, который задают новички на пробном занятии по фитнес-йоге, звучит примерно так: «Чего можно ждать от этих занятий?».

Уникальность фитнес-йоги в том и заключается, что этот вид тренировок доступен абсолютно каждому, независимо от возраста, физических данных или степени спортивной подготовки. Вам вовсе не обязательно что-то знать о культуре йоги, обладать супервозможностями или уметь петь специальные мантры. Для каждого посетителя наши тренеры подготовят индивидуальный комплекс упражнений по фитнес-йоге: для новичков – облегченный вид асанов, для людей, давно занимающихся спортом – более усложненный вариант упражнений и оздоровительных поз. Каждая асана подбирается с учетом того, чтобы увеличить гибкость определенных мышц тела и избежать травматизма связок и суставов.

Фитнес-йога – это надежный защитник человека от многих болезней при его современном образе жизни, сочетающий в себе гармонию душевного удовольствия и пользы для красоты тела. Стоит лишь один раз побывать на занятиях по фитнес-йоге и Вы станете настоящим фанатом этих тренировок души и тела.


Тренеры

Почта Елена Владимировна

Постоянный участник международных фитнес- конвенций, мастер-классов, фитнес-форумов, семинаров WorldClass, WorldShop. Прошла обучение в Приморской школе фитнес инструкторов, г.Владивосток, ITS г.Москва, United dance school, London. Призер соревнований по аэробике "Айседора 2000", г. Владивосток. В 2000 г. присвоено звание судьи Приморской Федерации Аэробики Стаж работы более 20 лет
Сервис