Групповые занятия   
Power yoga
суббота
11:00 тренер Елена Почта

Power Yoga – мощная динамика движения на основе классической йоги

Если Вы озадачены вопросом о том, как быстро похудеть, чтобы вновь носить любимые джинсы и сарафаны, тогда Вам рекомендуется посетить наш фитнес-клуб «Ф-Сити» и записаться в группу «Пауэр-йоги». «Power Yoga» переводится как динамичная (энергичная, мощная, силовая) йога и именно эта методика упражнений, разработанная в середине 90-х годов в Америке, поможет Вам оставаться всегда молодыми, в отличной физической форме.

Все упражнения пауэр-йоги разработаны на классических принципах индийской йоги с добавлением последовательных динамичных упражнений, связка которых образует блок «виньянс». Упражнения выполняются под расслабляющую музыку, чтобы создать необходимый ритм как основное ядро этой эффективной методики быстрого похудения и общего оздоровления организма.

Power Yoga в последние годы стала невероятно популярной во всех странах мира, теперь и посетители нашего клуба имеют возможность эффективно бороться с избыточным весом и поддерживать мышцы тела в тонусе с помощью упражнений данной методики под руководством наших опытных тренеров. Для удобства весь комплекс упражнений пауэр-йоги разбит на блоки, чередующиеся динамичными силовыми упражнениями и спокойными дыхательными пранаямами. С пауэр-йогой Вам невероятно быстро удастся сбросить лишние килограммы, обрести привлекательность и стройность тела. Power Yoga – это реальная власть энергии и здоровья, ведь всего 30-45 минут тренировок в день и уже через короткое время все знакомые будут восхищаться Вашей подтянутой фигурой. Пауэр-йога не только борется с ожирением, но и помогает избавиться от многих заболеваний сердечнососудистой, пищеварительной и дыхательной систем, эффективно борется с гипертонией и бессонницей, улучшает концентрацию внимания, увеличивает выносливость и гибкость тела, защищает иммунную систему.

Несомненной выгодой от упражнений по методике пауэр-йоги могут пользоваться также Ваши дети, бабушки и дедушки, друзья и знакомые, которых Вы в любой момент можете пригласить с собой на занятия в наш клуб «Ф-Сити». Практикуя этот вид динамичной йоги в большом кругу близких Вам людей, Вы обретете гармонию настоящей энергии жизни и молодости.


Тренеры

Почта Елена Владимировна

Постоянный участник международных фитнес- конвенций, мастер-классов, фитнес-форумов, семинаров WorldClass, WorldShop. Прошла обучение в Приморской школе фитнес инструкторов, г.Владивосток, ITS г.Москва, United dance school, London. Призер соревнований по аэробике "Айседора 2000", г. Владивосток. В 2000 г. присвоено звание судьи Приморской Федерации Аэробики Стаж работы более 20 лет
Сервис