Групповые занятия   
TBS (TOTAL BODY SHOСK)
среда
19:30

Современный и профессиональный тренинг взрывной силы и выносливости. Качественное и разумное использование плиометрических упражнений (используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты) позволяет достигать великолепных результатов для великолепной фигуры.

Тренировка направлена на развитие локальной выносливости и представляет интересные упражнения для кора.
Новый, востребованный, грамотно составленный и доступный класс, с хорошим уровнем функциональной нагрузки.


Тренировка предназначена только для "продвинутых" и любителей железа, быстро помогает преодолеть тренировочное "плато". Длительность тренировки от 30 до 50 мин.


В современном мире фитнеса существует множество методик и направлений, каждое из которых имеет свое предназначение. Одни способствуют потере лишнего веса, другие – укреплению сердечно-сосудистой системы, а третьи сочетают в себе и то, и другое. Кроме явной пользы, каждая тренировка должна доставлять удовольствие и поднимать настроение. Некоторые методики были разработаны специально для профессиональных спортсменов. Они усиливали их физические возможности и способствовали восстановлению после травм. Именно к таким направлениям относится плиометрика и разработанные на ее основе плиометрические упражнения.



Сервис