Групповые занятия   
TBS (TOTAL BODY SHOСK)
среда
19:30

Современный и профессиональный тренинг взрывной силы и выносливости. Качественное и разумное использование плиометрических упражнений (используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты) позволяет достигать великолепных результатов для великолепной фигуры.

Тренировка направлена на развитие локальной выносливости и представляет интересные упражнения для кора.
Новый, востребованный, грамотно составленный и доступный класс, с хорошим уровнем функциональной нагрузки.


Тренировка предназначена только для "продвинутых" и любителей железа, быстро помогает преодолеть тренировочное "плато". Длительность тренировки от 30 до 50 мин.


В современном мире фитнеса существует множество методик и направлений, каждое из которых имеет свое предназначение. Одни способствуют потере лишнего веса, другие – укреплению сердечно-сосудистой системы, а третьи сочетают в себе и то, и другое. Кроме явной пользы, каждая тренировка должна доставлять удовольствие и поднимать настроение. Некоторые методики были разработаны специально для профессиональных спортсменов. Они усиливали их физические возможности и способствовали восстановлению после травм. Именно к таким направлениям относится плиометрика и разработанные на ее основе плиометрические упражнения.



Тренеры

Васянина Ольга Юрьевна

Сертифицированный инструктор групповых программ по классам Cycle, Total Body Shock, Hot Iron, Stretching. Имеет высшее спортивное образование, специалист по физической культуре для лиц с ограничениями в состоянии здоровья. Прошла обучение в Школе фитнеса ITS, Варвары Медведевой. Тренерский стаж работы 3 года.
Сервис