Групповые занятия   
Пилатес (Pilates)
вторник
18:00
четверг
18:00

Pilates – безопасная методика растяжки с эффектом омоложения тела

Более ста лет назад американец Джозеф Пилатес разработал комплекс упражнений на основе растяжек с удивительным эффектом омоложения тела. Этой методикой достаточно давно пользуются многие голливудские знаменитости. Сегодня специальную программу пилатеса могут себе позволить и посетители нашего фитнес-клуба «Ф-Сити».

Pilates служит идеальным дополнением к повседневным тренировкам, а также может быть абсолютно самостоятельным тренингом для поддержания гибкости и грациозности вашей фигуры. Благодаря специальным упражнениям на растяжку, подходящим для любого возраста, Вы испытаете ощущение головокружительной легкости в теле, которая обычно присуща молодым и здоровым людям.

Главной «фишкой» пилатеса является комплексный подход к тренировкам, в результате чего повышается общий тонус мышечных тканей, а все ваши движения становятся более пластичными и легкими, как у профессиональных танцоров. Методика растяжек пилатеса может заменить собой целый комплекс упражнений для прокачки мышц пресса, спины, ног, ягодиц, бедер и груди. Для занятий пилатесом практически нет противопоказаний, так как возможность травматизма исключена. Посетители нашего клуба в любом возрасте и с любой физической подготовкой могут заниматься пилатесом под руководством опытных тренеров. Методика заключается в концентрации внимания и в контроле над техникой медленных и глубоких растяжек.

Для женщин занятия пилатесом крайне важны даже во время беременности, так как упражнения на растяжку укрепляют мышцы таза, корректируют осанку и увеличивают подвижность суставов. Уже после нескольких занятий пилатесом Вы почувствуете, что Вам не нужно напрягаться, сохраняя правильность осанки. Ваше тело запомнит максимально удобное положение мышц, которое заложено в нашей генетической памяти.

Занимаясь пилатесом, Вы научитесь не только чувствовать каждую мышцу вашего тела, но и укрепите кровеносную систему организма. Сочетание эффективных движений и правильного дыхания – это Ваш ключ к здоровью и отличному настроению.


Тренеры

Почта Елена Владимировна

Постоянный участник международных фитнес- конвенций, мастер-классов, фитнес-форумов, семинаров WorldClass, WorldShop. Прошла обучение в Приморской школе фитнес инструкторов, г.Владивосток, ITS г.Москва, United dance school, London. Призер соревнований по аэробике "Айседора 2000", г. Владивосток. В 2000 г. присвоено звание судьи Приморской Федерации Аэробики Стаж работы более 20 лет
Сервис