Групповые занятия   
BOSU
вторник
19:00 расписание по этой тренировке уточнять у администратора
четверг
19:00 уточнять расписание по этой тренировки у администратора

BOSU-training – энергия здорового образа жизни от клуба «Ф-Сити»

Многие новички нашего клуба задают вопрос о том, что собой представляет программа занятий «Bosu-training». Этот термин отечественным приверженцам фитнес программ стал известен недавно, хотя по методике Both Sides Up или Both Sides Utilized (Bosu) в западных странах занимаются с 2000 года. Название тренинга произошло от специальной полусферической платформы в виде двухстороннего тренажера, которую можно использовать для совершенствования своей фигуры как при групповых занятиях, так и при персональных. Упражнения для ходьбы, прыжков, соскоков, бега и других силовых или хореографических вариантов занятий, выполняются на разных сторонах платформы - сферической или плоской. При этом осуществляется серьезная прокачка всех основных видов мышц ног, спины и пресса, которые отвечают за стройность и силовую выносливость тела.

Резиновый материал специального состава, из которого изготавливается тренажер Bosu, прекрасно амортизирует тело и снимает часть нагрузки на позвоночник и суставы ног, поэтому при занятиях Bosu-training практически исключены травматические ситуации. Упражнения, которые можно делать на тренажере Bosu, разнообразны – от самых простых для поддержания стройности фигуры до сложных, когда речь идет о подготовке к таким видам спорта как лыжный, конькобежный, сноуборд, серфинг и т.д.

Занятия проводятся с утяжеленными мячами и резиновыми амортизаторами.

Занятия Bosu-training рекомендованы всем без исключения посетителям нашего клуба, без ограничений по возрасту. Уникальные упражнения, которые для Вас подготовят наши опытные тренеры, будут полезны как для состоявшихся спортсменов, так и для людей, желающих подкорректировать свою фигуру и сбросить лишние килограммы веса. Благодаря «босу-тренингу» (Bosu Training) можно без особого труда похудеть, укрепить позвоночник, приобрести красивый тонус мышц и гибкость фигуры.



Сервис