Бассейн
ЛФК в воде для взрослых
 

ЛФК в воде для взрослых в фитнес-клубе «Ф-Сити»

Естественной потребностью организма человека является физическая активность, как один из важных факторов сохранения здоровья на долгие годы. Занятия ЛФК для взрослых посетителей клуба «Ф-Сити» в специальном бассейне оказывают эффективное лечебное воздействие на организм и способствуют уменьшению неблагоприятных последствий от малоподвижного образа жизни (болезнь суставов, избыточный вес, одышка, проблемы в сердечнососудистой системе).

Занятия ЛФК в воде, которые в медицине принято называть гидрокинезотерапией, заключаются в приятных, расслабляющих упражнениях в бассейне: плаванье, игры и гимнастические занятия в воде, подводный массаж.

Водная среда оказывает на организм два вида воздействия:

  • Температурное. При выполнении упражнений человек может легко переносить низкий температурный уровень воды, что способствует общему закаливанию организма.

  • Механическое. Благодаря тому, что плотность воды выше воздуха, человеку требуется больше физических усилий на выполнение простых упражнений, что делает их более эффективными, нежели когда их выполняют на суше.

Нашими инструкторами для групповых и индивидуальных занятий были разработаны различные типы упражнений в воде, на основе глубины погружения тела человека в воду. При чередовании пассивных и активных упражнений и использовании элементов отягощения методика ЛФК в бассейне способствует мышечной релаксации и постепенному укреплению суставов и всего опорно-двигательного аппарата в целом.

Для занятий ЛФК в воде практически нет противопоказаний, участвовать в групповых занятиях могут люди разного возраста. Пожилым людям такие занятия медики рекомендуют посещать для профилактики возрастных заболеваний сердечнососудистой и дыхательной систем. Лечебная водная гимнастика является наиболее щадящим и безопасным профилактическим средством для предупреждения остеохондроза, так как нагрузка на позвоночник в воде минимальна. Занятия в группах ЛФК проводятся опытными инструкторами нашего клуба, учитывающими степень нагрузки для посетителей, исходя из их физической подготовки и имеющихся у них хронических заболеваний.

Тренеры

Овчинникова Любовь Владимировна

Старший тренер-преподаватель по спортивному плаванию, инструктор ЛФК для детей и взрослых, инструктор аквааэробики и аквагимнастики. Владеет методикой быстрого обучения плаванию. КМС по плаванию, награждена медалью ГОСКОМСПОРТА за развитие детско-юношеского спорта. Имеет 1-ую тренерскую категорию. Стаж работы более 30 лет.
Сервис